Deine Ohren erinnern sich
Erinnerst du dich an dein erstes Mal in einem pulsierenden Nachtclub? Oder an das beste Rockkonzert, das du je gesehen hast? Diese grossartigen Erinnerungen leben weiter – manchmal auf unerwartete Weise. Es ist möglich, dass sich deine Ohren bis heute an diese dröhnenden Erlebnisse „erinnern", denn mit der Zeit können laute Geräusche zu Hörverlust beitragen. Es gibt sicher auch andere Ursachen, aber längere oder wiederholte Exposition gegenüber lauten Geräuschen ist ein wesentlicher Faktor für Hörverlust.
Wenn das Gehör gesund ist, ist das Leben besser
Die meisten von uns werden irgendeine Form von Hörverlust erleben – ein völlig normaler Zustand und einer der am schnellsten wachsenden und häufigsten in unserer Gesellschaft.
Warum sollten wir dem Beachtung schenken? Weil nachweislich Hörverlust auch zu kognitivem Abbau, Depressionen, Stürzen und sogar Demenz beiträgt. Hinzu kommen soziale Isolation, Frustration und Probleme im Berufsleben – das ist ein komplexes Bündel an Folgen.
Das klingt zwar düster, muss es aber nicht sein, denn es gibt Dinge, die du tun kannst, um dein Gehör zu schützen und es zu verbessern, wenn du erste Anzeichen von Hörverlust bemerkst. Wichtig ist, den Kopf nicht in den Sand zu stecken! (Selbst Rockstars und DJs erleben Hörverlust und viele gehen damit mit ziemlich eleganter Hörtechnologie um.)
Hören, vereinfacht
Lass uns das mit einem kurzen Blick darauf untermauern, wie Hören funktioniert, wie es sich mit der Zeit verändert und was du dagegen tun kannst. Hören umfasst drei Hauptteile des Ohrs. Hier eine vereinfachte Erklärung:
Äusseres Ohr
Sammelt Schallwellen und sendet sie über den Gehörgang zum Trommelfell. Das Trommelfell trennt das Aussenohr vom Mittelohr. Das Trommelfell lässt eingehende Schallwellen vibrieren und sendet sie zu den drei kleinsten Knochen deines Körpers, die sich im Mittelohr befinden.
Mittelohr
Drei winzige Knochen verstärken die Schallschwingungen und senden sie zur Cochlea im Innenohr. Die Cochlea enthält Tausende winziger Haarzellen.
Innenohr
Die Haarzellen biegen sich und wandeln die Vibrationen in elektrische Signale um, die das Gehirn verarbeiten kann.
Gut aufpassen
Für die meisten Menschen ist Hörverlust ein natürlicher Teil des Alterns und geschieht allmählich. Altersbedingter Hörverlust ist nicht dasselbe wie der Versuch, etwas oder jemanden bei heruntergedrehter Lautstärke zu hören: Es geht vielmehr darum, dass bestimmte gesprochene Laute – wie s, t, sch und th – schwerer zu unterscheiden werden. (Wusstest du das? Konsonanten werden mit höherer Frequenz gesprochen als Vokale, und das macht sie schwerer auseinanderzuhalten.) Das Ergebnis ist, dass Sprache „verschwommen" werden kann.
Hörverlust kann auch durch Ohrinfektionen, genetische Erkrankungen, Verletzungen und (Musik an) längere Lärmexposition verursacht werden. Anhaltende Exposition gegenüber Geräuschen von 90 Dezibel (dB) und darüber schädigt das Gehör, indem diese winzigen Haarzellen im Innenohr im Wesentlichen platt gedrückt werden. Zum Vergleich: Ein Rockkonzert liegt bei etwa 110 dB, ein Nachtclub bei 120 dB und, falls du es in Erwägung ziehst, eine Raketenstartrampe bei 180 dB.
Die Vermeidung der Exposition gegenüber solch lauten Geräuschen ist das Wichtigste, was du zum Schutz deines Gehörs tun kannst. Wenn du das nicht kannst, dann trage guten Gehörschutz. Ob du auf einem Konzert bist oder den Rasen mähst – alle coolen Leute haben heutzutage ungeniert etwas in oder auf ihren Ohren. Du passt perfekt dazu!
Weitere proaktive Schritte, die du unternehmen kannst, um Hörverlust zu minimieren, sind die Lautstärke beim Tragen von Kopfhörern oder Earbuds so niedrig zu halten, dass du Gespräche um dich herum noch hören kannst. Begrenze die Zeit, in der du Kopfhörer und Earbuds verwendest, und lege regelmässige Pausen ein, wenn du dich an lauten Orten aufhältst. Es ist keine schlechte Idee, ein paar günstige Schaumstoff-Ohrstöpsel griffbereit zu haben – falls du Lärm nicht vermeiden kannst, kannst du diese einsetzen, um etwas Schutz und Entlastung zu erhalten.
Ohrenliebe
Ohren sind ziemlich beeindruckende Meisterwerke anatomischen Designs. Sie erfüllen komplexe und anspruchsvolle Aufgaben für uns, und wir können uns revanchieren, indem wir einfache Schritte unternehmen, um sie zu schützen. Zeige deinen Ohren ein wenig Liebe und du wirst langfristig von gesundem Hörvermögen profitieren.
